Кешью горіх не смажений 1 кг

Плід дерева кешью, — широко розповсюджений, калорійний горіх і повноцінний харчовий продукт. Його можна назвати безмежним розмаїттям корисних речовин і різними рисами, характерними лише цьому представнику великої родини горіхів.
З погляду вчених, лише кию і фундук - це справжні горіхи. Крім того, єдиним горіхом, визнаним супер їжею проти раку, є кемія.
У продаж горіх потрапляє тільки в очищеному вигляді. У Бразилії батьківщина горіха. До Європи завезли португальські моряки.

Кеша містить цінні білки, вуглеводи, велику групу вітамінів А, Е, РР, групи В, залізо, кальцій, цинк, фосфор, калій, марганець, селен, магній. Орешки живлять організм ненасиченими жирними кислотами без холестерину Омега 3, Омега 6, Омега 9.
Інші відомі горіхи мають меншу кількість жирів (арахіс, волоський горіх, мигдаль), але багато вуглеводів, натуральних цукрів, крохмаль, вітамінів.
Вітаміни перешкоджають старінню, підвищують стійкість організму, регулюють нормальний гомеостаз, стимулюють метаболізм амінокислот, гормонів, мікроелементів.

Вітамін групи В, що знаходяться в горіхі, налічують понад 10 речовин.
Наприклад, вітамін В1 є цінним для центральної і периферічної нервової системи. Відсоток цього цінного вітаміну для життя людини в горіхах є 45% від рекомендованої денної норми на 100 р.
А вітамін К (філлохінон), незамінне в процесі згортання крові, що сприяє припинення кровотечності, містить у собі понад 50% від рекомендованої норми.

Одна порція (100 г) кешу відповідає 22% суткової норми білка, 46% денної норми жиру, 27% денної норми вуглеводів і 1,1% РДА сирої клітковини.
Кожна порція кемію забезпечує 45% сутної норми тиаміну, 12% денної норми юамін В1, 12% денної норми для споживання кальцію, 5.8% фосфору, 50% денної норми заліза, 4.6% солодкої норми натрію і 12% сонячної калії.

Не кожна рослина має стільки корисних властивостей, як кенте. Цей горіх має антибактеріальні, антимікробні, антисептичні і тонізуючі властивості.

Смакуйте натуральні горіхи і будьте здорові!